hkr.sePublications
Change search
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf
Inre och yttre motivation till träning: en kvalitativ studie bland regebundet aktiva kvinnor
Kristianstad University, School of Health and Society.
2015 (Swedish)Independent thesis Advanced level (degree of Master (One Year)), 20 credits / 30 HE creditsStudent thesisAlternative title
Intrinsic and extrinsic motivation for exercise. : A qualitative trial amog women who exercise regularly. (English)
Abstract [sv]

Bakgrund: Regelbunden träning är viktig för både fysiskt och psykisktvälbefinnande. För att bibehålla en regelbundenhet i träningen krävs det ettengagemang och en motivation. En person kan motiveras av både inre ochyttre faktorer beroende på personens intresse. Trots att människor tenderaratt vara mer stillasittande, tycks intresset för träning och hälsa öka. Inteminst syns detta på sociala medier, där bilder och inlägg medträningsbudskap förmedlas frekvent. Syfte: Studiens syfte är att undersökavad kvinnor i åldern 18-25 uppger motivera dem till regelbunden träning. Ettdelsyfte är att undersöka hur kvinnorna upplever att användandet av socialamedier med träningsbudskap påverkar deras träningsmotivation. Metod: Sexsemistrukturerade intervjuer genomfördes med kvinnor i åldern 18-25 somvar regelbundet aktiva inom styrketräning respektive lagsport. Intervjuernaanalyserades med hjälp av innehållsanalys där kodnamn bildade sexkategorier som belyste vad som motiverade till träning. Resultat:Respondenterna uppgav att de motiverades främst av att få kännatillfredsställelse vid utförandet av aktiviteten. De motiverades även avglädje, vilket de upplevde genom att ta sig an utmanande uppgifter och att fåutvecklas inom sin träning samt att få träna i gemenskap med andra. Hälsoochutseenderelaterade faktorer var en motiverande faktor blandrespondenterna. Användandet av sociala medier med träningsbudskap kundebidra till ökad träningsmotivation. Konklusion: Motivationen till träningkunde variera för respondenterna, då de visade att de drevs av både inre ochyttre faktorer. De inre faktorerna var viktigast för ett regelbundetträningsbeteende medan de yttre visade sig vara viktiga vid de perioder desaknade lust till träning.

Abstract [en]

Background: Regular exercise is important for both physical and mentalhealth. To maintain regularity in training dedication and motivation isrequired. A person can be motivated by both internal and external factorsdepending on interest. Although people tend to exercise less nowadays, theinterest for exercise and health seems to increase. Not the least, this can beseen on social media where people frequently convey images and posts withtraining messages. Purpose: The aim of this study is to examine whatmotivates women who exercise regularly. Another aim is to examine howsocial media that convey health and training affects motivation for exercise.Method: Six girls from age 18-25 were interviewed. Three girls were activein team sports and three in fitness training. The interviews were analyzedusing content analysis where the codename formed six categories thatillustrate motivation for exercise. Results: The participants reported feelingsatisfaction as important for continued exercise. They were also motivatedby joy, which they felt by increasing their competence in training andthrough the sense of community. Health- and appearance related factorswere also motivating. The use of social media that mediate training couldhelp to increased motivation. Conclusion: Participants were motivated bothby internal and external factors. The internal factors were important tomaintain regularity in training. The external factors were found to beimportant when they did not feel the desire to exercise.

Place, publisher, year, edition, pages
2015. , 56 p.
Keyword [en]
Women, physical activity, exercise, social media, intrinsic motivation, extrinsic motivation
Keyword [sv]
Kvinnor, fysisk aktivitet, träning, sociala medier, inre motivation, yttre motivation
National Category
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology
Identifiers
URN: urn:nbn:se:hkr:diva-13849OAI: oai:DiVA.org:hkr-13849DiVA: diva2:808996
Educational program
Study Programme in Health Promotion and Education
Presentation
2015-04-30, 09:42 (Swedish)
Supervisors
Examiners
Available from: 2015-05-22 Created: 2015-04-30 Last updated: 2015-06-01Bibliographically approved

Open Access in DiVA

fulltext(322 kB)193 downloads
File information
File name FULLTEXT01.pdfFile size 322 kBChecksum SHA-512
4e029b1f343a736c3bb363385ffec3b4defbf2df1e0b0516acec4258ed8ad9cfdc3ea55ce75b3e4936ebbf6060a4d933e08429cc197fb2711c022b70f627a8ac
Type fulltextMimetype application/pdf

By organisation
School of Health and Society
Public Health, Global Health, Social Medicine and Epidemiology

Search outside of DiVA

GoogleGoogle Scholar
Total: 193 downloads
The number of downloads is the sum of all downloads of full texts. It may include eg previous versions that are now no longer available

Total: 655 hits
CiteExportLink to record
Permanent link

Direct link
Cite
Citation style
  • apa
  • harvard1
  • ieee
  • modern-language-association-8th-edition
  • vancouver
  • Other style
More styles
Language
  • de-DE
  • en-GB
  • en-US
  • fi-FI
  • nn-NO
  • nn-NB
  • sv-SE
  • Other locale
More languages
Output format
  • html
  • text
  • asciidoc
  • rtf