Som ett folkhälsopolitiskt mål har Sveriges regering angett att den fysiska aktiviteten ska ökas i alla åldrar i befolkningen. Frågan är hur det ska gå till? Andelen vuxna, ungdomar och barn som är fysiskt inaktiva är stor. Detta kapitel handlar om motivation, självförtroende, fysisk och motorisk förmåga, kunskap och insikt som individer har eller utvecklar för att kunna vara fysiskt aktiva på en adekvat nivå genom hela livet. En viktig del av denna utveckling sker under barn-och ungdomstiden och kapitlet inriktas på denna fas i livet. Begreppen Physical Literacy och Fundamental Movement Skills beskrivs och i slutet av kapitlet presenteras en egen studie om fysiska aktivitetsnivåer bland 15–16-åringar, samt deras självrapporterade skador i samband med fysiska aktiviteter i föreningsidrott och i skolsammanhang.